Masaż z obrzękiem stóp: drenaż punktowy i limfatyczny, technika, jak robić i masować?

Czy mogę wykonać masaż stóp z obrzękiem i żylakami?

Obrzęk nazywa się nadmiarem płynu w tkankach miękkich. Najczęściej obrzęk nóg. Etiologia tego procesu opiera się na niskim położeniu kończyn w stosunku do całego ciała, a także na stałym obciążeniu kostki.

W przypadku żylaków obrzęk nie jest natychmiast widoczny. Z reguły w początkowych stadiach choroby obrzęk nóg ujawnia się późnym wieczorem. Progresja choroby prowadzi do pogorszenia sytuacji, obrzęk staje się regularny i stały, objawia się w drugiej połowie dnia.

Opuchlizna na tle żylaków jest spowodowana zaburzeniem troficznym. Czasami jedna noga pęcznieje o wiele więcej niż druga kończyna. W tym samym czasie występują inne objawy – ciężkość nóg, dyskomfort, bolesne odczucia.

Zastanów się, jak zrobić masaż obrzękiem stopy, jakie rodzaje masażu i jak zrobić własny masaż w domu

O tym, co w tym artykule:

  • Wskazania i przeciwwskazania do masażu z opuchniętymi stopami
  • Przygotowanie do masażu stóp
  • Podstawowa technika masażu
  • Punktowy i głęboki masaż kończyn dolnych
  • Funkcje masażu drenażu limfatycznego
  • Inne sposoby na zmniejszenie obrzęku

Wskazania i przeciwwskazania do masażu z opuchniętymi stopami

Prowadzenie masażu stóp z obrzękiem ma dowody. W szczególności jest to naruszenie krążenia krwi, które prowadzi do obrzęków (obrzęk) i limfostazy. Masowanie umożliwia poprawę kondycji skóry, poprawia napięcie mięśni, zmniejsza cellulit, ale główny efekt – zapewnia zwiększone mikrokrążenie.

Dzięki poprawnemu działaniu ujawnia się nie tylko poprawa krążenia krwi, ale także ruch limfy. Ponadto aktywacja procesów metabolicznych zostaje usunięta podczas zastoju żylnego żylaków przyspieszone wydalanie produkty rozpadu organizmu. Podczas zabiegu dyskomfort i bolesne odczucia zostają wyrównane.

Akupresura z obrzękiem stóp, nie tylko pomaga pozbyć się opuchlizny, ale również ma pozytywny wpływ na układy i narządy wewnętrzne. Akupresura najlepiej powierza się specjalistom, ponieważ wymagane są określone umiejętności.

Przeciwwskazania do masowania:

  1. Stan gorączkowy.
  2. Naruszenie krzepliwości krwi.
  3. Patologia układu krążenia.
  4. Choroby skóry w miejscach masażu.
  5. Obecność ran, rany ropne.
  6. Po operacji na żyłach.
  7. Ostre zapalenie naczyń krwionośnych i żył.
  8. Zakrzepica.
  9. Miażdżyca naczyń krwionośnych.
  10. Nowotwory złośliwe.
  11. Ciężka choroba serca.
  12. Poważny uraz nóg.
  13. Zaburzenia psychiczne.

Nie zaleca się wykonywania masażu podczas ciąży, w krytyczne dni.

Istnieje kilka rodzajów masażu na obrzęki nóg – podstawowy, głęboki, punktowy, drenaż limfatyczny. Porozmawiajmy o nich bardziej szczegółowo.

Przygotowanie do masażu stóp

Przed rozpoczęciem procedury masażu, która pomaga pozbyć się obrzęku nóg, należy wykonać kąpiel. Wanny wykonane są z ciepłej wody, a także przy użyciu tradycyjnej medycyny – wzmacniają efekt późniejszej procedury. Po kąpieli nogi należy wytrzeć do sucha. Przed masowaniem nanieść krem ​​nawilżający lub olej, aby ułatwić ruch.

Świeża informacja: Ćwiczenia Bubnovsky z żylakami

Przepis 1. Zmieszaj w równych proporcjach liście brzozy, mięty, kwiatostany rumianku. W 1000 ml gorącej wody dodać 100 gramów mieszaniny leku. Nalegać przez godzinę w zamkniętym pojemniku.Napar należy wlać do basenu, dodać trochę ciepłej wody, opuścić nogi na 15-20 minut.

Przepis 2. Dodać 100 g jagód jałowca, 100 g soli morskiej i 10 g suchej musztardy, 10 g wodorowęglanu sodu. Pozostaw na 10 minut. Przenieś mieszaninę do rondla, zalej litr gorącej wody. Doprowadzić do wrzenia w łaźni wodnej. Wlać do miski, dodać ciepłą wodę, opuścić nogi przez 15 minut.

Jako alternatywę dla opisanych receptur, przed masażem można wykonać kąpiel kontrastową. Aby to zrobić, w jednej dorzeczu zalać ciepłą wodą, aw drugim chłodnym płynie.

Podstawowa technika masażu

Na tle opuchlizny spowodowanej niewydolnością żylną można w domu wykonać podstawowy masaż stóp z żylaków. Aby uzyskać pozytywny efekt manipulacji, należy zająć wygodną pozycję, aby uniknąć utrudnienia przepływu krwi. Pod stawami kolanowymi umieść ręcznik w złożonej formie lub poduszce. Jeśli nogi żylaków są bolesne, lepiej nie masować.

Rozpocznij podstawowy masaż od dołu do góry – najpierw masuj palce, następnie idź do kostek i mięśni łydek, a następnie przejdź do kolan i bioder.Masażysta trzyma kończynę obiema rękami, łatwo masując, stopniowo zwiększa nacisk. Powierzchnia podeszwowa jest masowana z większym naciskiem. Masowanie palców polega na pracy każdego palca indywidualnie i wgłębieniu między nimi.

Dolna część goleni jest masowana poprzez ściskanie i rozluźnienie mięśni w połączeniu z ugniataniem ścięgna Achillesa. W procesie manipulacji stopniowo zwiększaj siłę i szybkość uderzenia. Po ścięgnie Achillesa znów schodzą do palców.

Następnie delikatnie pociągnij stopę do stawu kolanowego, wykonuj okrężne ruchy. Jedna ręka musi trzymać nogę, a druga musi wykonywać ruchy obrotowe. Podczas zabiegu może dojść do załamania – jest to całkiem normalne, jeśli pacjent nie boli.

Świeże informacje: Jakiego lekarza powinienem używać w zakrzepowym zapaleniu żył kończyn dolnych?

Masaż długich mięśni zaczyna się od ścięgna Achillesa i kończy się stawem kolanowym. W takim przypadku specjalista medyczny wykonuje ruchy ocieplenia i tarcie, stopniowo przesuwając się w kostki palców. Nie zaleca się badania dołu podkolanowego.

Podstawowy masaż zawsze kończy się łatwym głaskaniem nóg przez pięć minut.

Punktowy i głęboki masaż kończyn dolnych

Akupresura z rozszerzeniem żylaków (zwana także masażem japońskim) opiera się na wpływie na punkty biologicznie aktywne. Zaczynają od palców stóp, stopniowo przechodzą do stopy do pięty.

Następnie poruszaj się od niej w górę i do kolana wzdłuż powierzchni bocznych i tylnych. Tylko specjalista medyczny może określić wymagane punkty. Tylko odpowiedni efekt pomoże poprawić stan pacjenta.

Oczywiście, możesz samodzielnie dowiedzieć się, gdzie znaleźć odpowiednie punkty dla wpływu masażu. Ale mówienie o skuteczności takiej procedury jest niecelowe, ponieważ ważne jest, aby wiedzieć nie tylko o lokalizacji punktów, ale także aby odpowiednio wpływać na nie.

Cechy głębokiego masażu z silnym obrzękiem nóg na tle żylaków:

  • Rozpocznij od lekkich ruchów kończyn, stopniowo zwiększaj obciążenie;
  • Jeśli występuje przekrwienie, oznacza to wzmocnienie krążenia krwi i limfy. Jeśli pojawi się zaczerwienienie, zmniejsz obciążenie;
  • Podczas manipulacji naprzemiennie pats i "effleurage". Powtórz kilka razy;
  • Procedura kończy się lekkim głaskaniem przez kilka minut.

Prowadzenie głębokiego masażu pomaga przyspieszyć przepływ krwi, zwiększyć elastyczność mięśni, zmniejszyć odkładanie się tłuszczu.

Funkcje masażu drenażu limfatycznego

Żylica jest częstą chorobą, która najczęściej rozwija się u kobiet w wieku powyżej 35-40 lat. Patologia jest pełna licznych powikłań, przy czym zawsze towarzyszą jej objawy negatywne, w tym obrzęk nóg.

Główną funkcją ludzkiego układu limfatycznego jest usuwanie końcowych produktów przemiany materii z organizmu ludzkiego i usuwanie nadmiaru płynu z przestrzeni międzykomórkowej. Na tle limfostazy limfa z czasem staje się żelowa, więc gromadzą się toksyczne substancje, co prowadzi do obrzęku nóg.

Aby wyeliminować stagnację limfy, stosuje się masaż drenaż limfatyczny. Ten rodzaj masażu wykonywany jest wyłącznie przez specjalistę medycznego, który przeszedł odpowiednie szkolenie, ma określone umiejętności.Również taki masaż poprawia stan zastawek żylnych na żylaki.

Jeśli masaż zostanie wykonany nieprawidłowo, wypływ limfy z nóg pogarsza się, obrzęk będzie postępował, co będzie miało negatywne konsekwencje. Podczas wykonywania tej procedury stosuje się specjalną technikę – ruchy powinny być powolne i miękkie, faliste, przechodzić wzdłuż naczyń limfatycznych nóg.

Świeże informacje: Usuwanie żył kończyn dolnych z żylakami: co to jest?

W tym przypadku zaczyna się masaż z bioder, a następnie przechodzą do goleni. Wzmocnienie prądu płynu limfatycznego uzyskuje się bez rozgrzewania ruchów i stymulowania krążenia krwi. Kurs, w szczególności czas jego trwania, jest przydzielany indywidualnie.

Funkcje masażu drenażu limfatycznego:

  1. W przypadku masowania powierzchniowego ekspert pracuje nad receptorami i kapilarami. Aby to zrobić, używa okrężnych ruchów, łatwo naciska na miękkie tkanki, co przyczynia się do złagodzenia skurczów naczyń limfatycznych. Ponadto poprawia się przechodzenie limfy do węzłów chłonnych. Skuteczność manipulacji wzrasta, jeśli najpierw rozluźnisz mięśnie, uwolnisz się od nich.
  2. Głęboki masaż obejmuje głęboki wpływ na tkankę. Takie masowanie pomaga zmniejszyć obrzęki kończyn, wzmacnia krążenie krwi w nogach, zwiększa napięcie mięśni, wspomaga ekspansję naczyń limfatycznych. W rezultacie płyn z przestrzeni międzykomórkowej jest aktywnie przenoszony do łożyska naczyniowego.

Aby uzyskać niezbędny efekt z masażu i zmniejszyć obrzęk kończyn dolnych, należy ukończyć kompletny kurs – wyznaczony przez lekarza indywidualnie.

Inne sposoby na zmniejszenie obrzęku

Niektórzy pacjenci są zainteresowani, ale masują pomoc z opuchlizną? Praktyka pokazuje, że taki masaż polecany jest cellulitowi, pomaga pozbyć się złogów tłuszczu, a obrzęk nie jest gruby. Dlatego manipulacja jest bezużyteczna w żylakach.

Do masażu można kupić specjalny masażer. Pomaga rozluźnić, łagodzi zmęczenie i ociężałość nóg. Jeśli chodzi o wyrównanie obrzęku, jego skuteczność wynosi nie więcej niż 50%. Najlepszym sposobem leczenia opuchlizny jest wpływ na przyczynę i masaż manualny, najlepiej przeprowadzany przez lekarza.

W domu doskonałą alternatywą dla masażu będzie gimnastyka.Takie ćwiczenie pomoże w przypadku obrzęku na tle żylaków: przy pomocy palców należy podnieść pióro / ołówek z podłogi. To może być jakaś drobna rzecz. Nogi naprzemiennie.

Kompresja i rozluźnienie palców są również dobre. Konieczne jest ściskanie palców nóg przez 10 sekund, a następnie relaks. Powtórz kilka razy. Nie mniej skuteczne są ruchy stóp: usiądź na krześle, rozciągnij nogi do przodu i zacznij wykonywać ruchy obrotowe stopami – na minutę w każdym kierunku.

Masaż do usuwania obrzęków w żylakach jest pomocniczy. W leczeniu powinny być obecne specjalistyczne żele i maści przeciwbólowe, prawidłowe odżywianie, noszenie kompresyjnej bielizny.

Jak zrobić masaż stóp jest na wideo w tym artykule.

Obejrzyj wideo: Projekt Masaż – Drenaż limfatyczny kończyna dolna (noga)

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: